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奶白鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤这么炖更营养

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

核心提示:【导读】鲫鱼汤怎么做好喝?鲫鱼汤的营养价值高,而且有很多的食疗功效.所以平时多喝些鲫鱼汤比较好.那么鲫鱼汤怎么做好喝?接

【导读】鲫鱼汤怎么做好喝?鲫鱼汤的营养价值高,而且有很多的食疗功效。所以平时多喝些鲫鱼汤比较好。那么鲫鱼汤怎么做好喝?接下来就来看看鲫鱼汤的营养做法。

奶白鲫鱼汤

材料:鲜鲫鱼一条,姜,葱,蒜,香芹,笋片

做法

1、鲫鲜鱼去鳞,去肚,清理干净。

2、较深的平底锅,开火,锅烧热下油,转中小火下鲫鱼煎至蕉黄(约5-7分钟),洒上盐和胡椒粉,反转,同样步骤,差不多好了下姜片,葱段,蒜头,煎至葱姜蒜出香味,转大火,下料酒,盖上锅盖,约30秒,下冷水(一次加足),下笋片,烧开,转中火,再煮20分钟,下香芹,葱。

奶白鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤这么炖更营养

3、下盐,胡椒粉,鸡精,调味。

萝卜丝鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,白萝卜1根,姜1个,葱1根

做法

1、白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片

2、锅内放油,先把鲫鱼煎透,煎好一面再翻面煎就可以防止煎脱鱼皮(道理我懂,实际操作我还是煎破了,呵呵)

3、接着放姜片和葱白那段,爆香

奶白鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤这么炖更营养
奶白鲫鱼汤的做法

4、注入清水煮滚,加入酒可去腥

5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤,再加入萝卜丝,用盐、鱼露调味,也可以加一点味精

6、继续把汤煮至奶白色,最后洒一点胡椒粉,放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可

红豆鲫鱼汤

材料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。

做法

1、红豆冲洗干净备用。

2、红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。

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