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蕃茄鲫鱼汤的做法 营养美味的养生汤

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

做法

1.斩杀好的鱼清洗干净:将鱼腮去除干净鱼鳞打干净,鱼腹内的黑膜一定要刮除干净,将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉,鱼腹内塞入葱结及部分姜片,腌制10分钟;西红柿洗净切块,剩余小葱切末备用。

2.将煎锅加热注油,下生姜1片煸香,将鲫鱼入锅中,煎至双面微黄焦香起锅。

3.就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒一下,炒出汁水后添加足量清水,添加黄酒,将鱼回锅一起煮。

4.煮开锅后转中火继续煮约15分钟左右,汤色稠浓时熄火,添加盐、少许胡椒粉调味,起锅前撒上葱末。

鲫鱼木瓜汤

材料:鲫鱼500克,木瓜块300克,姜片适量,香菜叶少许。

蕃茄鲫鱼汤的做法 营养美味的养生汤

调料:盐适量。

鲫鱼木瓜汤的做法

1、鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后擦干水。

2、锅加油烧热,下鲫鱼煎至两面微黄,倒入热开水,大火煮开,然后下入姜片和木瓜块,再次煮沸后转小火煲1小时左右,加盐调味,点缀香菜叶即可。

芹菜鲫鱼豆腐

主料:鲫鱼一条(同砂锅大小),老豆腐一块,芹菜一根。香菇1个,鹌鹑蛋适量,芹菜1根,生姜1小块,大蒜4瓣,大葱半根,花椒几粒,盐1茶匙,生抽2汤匙,料酒1汤匙。

做法

1、鲫鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净备用;

2、卤水豆腐切块,葱切丝、生姜、蒜切片,香菇切粒,芹菜洗净备用;

蕃茄鲫鱼汤的做法 营养美味的养生汤
蕃茄鲫鱼汤的做法

3、鹌鹑蛋煮好后剥壳,放冷水中浸一下;

4、在鲫鱼肚中塞入一片姜、几颗鹌鹑蛋、香菇粒后,给鱼身抹盐,倒入适量料酒、酱油,腌制10分钟;

5、炒锅中热油,下葱姜蒜煸香;

6、接着下豆腐块略煎;

7、接着将豆腐转入砂锅,多余的鹌鹑蛋和香菇粒可以一起放入,接着倒入豆腐一般高的水煮开;

8、接着在豆腐上放上腌好的鲫鱼;

9、鲫鱼身上放上折断的芹菜;盖盖大火煮3分钟,转小火5分钟;

10、开盖浇上一勺酱油,再用大火收汤即可。

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