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清炒山药的做法 山药这么搭配成一宝

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

核心提示:【导读】山药的营养丰富,春天滋补少不了山药,而且山药和不同的食材搭配会有不同的营养功效,那么山药怎么做好吃呢?清炒山药又

【导读】山药的营养丰富,春天滋补少不了山药,而且山药和不同的食材搭配会有不同的营养功效,那么山药怎么做好吃呢?清炒山药又有哪些做法,接下来就来看看吧。

清炒山药

原料:山药一段,胡萝卜半根,菜心几根

调料:盐1/2小匙

做法

1.戴手套给山药去皮,斜切成段,再把段竖切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡萝卜也这样切,菜心也切段。

2.锅中烧开水,下入山药和胡萝卜烫至水再次开起,捞出,菜心烫一下马上捞出。

清炒山药的做法 山药这么搭配成一宝
清炒山药的做法 山药这么搭配成一宝

3.重新起锅下少许油,下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。

山药烧鸡块

用料:鸡半只,山药350克,姜15克,小葱20克,油适量,盐0.5茶匙,糖18克,生抽1茶匙,蚝油1茶匙。

做法

1.鸡洗净斩块。

2.锅中放油,下白糖炒至褐色后,放入鸡块炒至上色。

3.姜片入锅炒出香味。

4.沏入多一些的开水,调入适量盐。

清炒山药的做法 山药这么搭配成一宝
清炒山药的做法 山药这么搭配成一宝

5.适量生抽与蚝油。

6.转中火烧至鸡肉成熟。

7.山药切滚刀块,入锅中一起烧制。

8.当山药可以轻松扎透时,大火收汁,把小葱段放入锅中炒匀,即可出锅。

山药烧排骨

用料:排骨350克、山药600克、香菜30克、小葱20克、姜10克、大蒜15克

调味料:油适量、盐1勺、糖半勺、生抽1小勺

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