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鲍鱼的做法 鲍鱼怎么吃营养

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

烤鲍鱼

食材:鲍鱼8个(约500g)、蚝油1汤匙

做法

1、鲍鱼去除内脏等,取出鲍鱼肉刷洗干净,鲍鱼壳也洗净待用。

2、在鲍鱼表面打花。

3、加入蚝油用手抓匀,确保鲍鱼均能沾上蚝油,腌制10分钟。

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4、将鲍鱼壳放在烤架上,鲍鱼放入鲍鱼壳中。

5、烤箱预热230℃,将装好鲍鱼的烤架放在烤箱的中上层,烤6分钟左右,取出。

鲍鱼炖排骨

材料:鲍鱼6只、肋排700克、盐适量、糖1小勺、酱油2勺、老抽1勺、葱姜适量、

做法

1、将鲍鱼用牙刷刷掉四周的黑渍,用勺子从壳的一边插入,将鲍鱼取下,去掉肠子等脏东西,留鲍枕备用(做鲍鱼要生取肉,放到锅中如果煮让它脱壳,肉自然要老了)

2、将鲍鱼放到约40多度的温水中,13分钟,浸熟(40多度的水温,手试的感觉就是不烫,很舒服的温度,有保温瓶或桶最好,能保证温度恒定,这样鲍鱼不必焯水,肉质熟嫩定型,口感最佳)

3、将排骨洗净血水,凉水下锅,烧开后将排骨捞出,再次用清水冲洗干净(一定要凉水下锅,这样血渍能够最大程度地逼出来,开水下锅的话血渍难弄干净)

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鲍鱼的做法

4、锅中放油,放入排骨煸至发黄,油脂析出,放如葱姜片和八角翻炒

5、放入鲍鱼

6、倒入酱油约2勺的量,加入老抽1勺上色,放入1小勺糖,翻炒均匀

7、将浸鲍鱼的汤澄清,倒入锅中,再稍添加清水莫过锅中的食材

8、大火烧开,转小火炖约40分钟,关火前10分钟加入适量的盐调味,关火淋入香油,加少许鸡精,盛出即可

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