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山药怎么做好吃 想要滋补这么吃

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

核心提示:【导读】山药怎么做好吃?山药的营养价值高,而且山药是非常常见的一种食物.山药的滋补效果非常好,而且山药的吃法很多,接下来

【导读】山药怎么做好吃?山药的营养价值高,而且山药是非常常见的一种食物。山药的滋补效果非常好,而且山药的吃法很多,接下来就来看看山药的做法吧。

蛋黄焗山药

主料:山药、蛋黄

辅料:植物油、盐、白醋

做法

1、把山药去皮切条,开水加白醋,下山药煮1分钟左右捞起,过凉水捞起,沥干水分,咸蛋黄用勺子压碎,香葱洗净切末

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2、热锅凉油,油热7成,下蛋黄,小火翻炒出香味

3、加入山药翻炒均匀,使每一个山药都沾上蛋黄,加少许的盐翻炒均匀,撒上香葱末翻炒均匀即可

山药炖猪肚

原料:猪肚150克,鲜山药50-100克,清水适量。

山药炖猪肚的做法

将猪肚洗净,切成条或切成小块,放入锅中,注入适量清水,武火煮沸后改文火炖熟,再将鲜山药去皮,洗净切成段下锅,同炖至猪肚熟烂。

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山药怎么做好吃

功效:猪肚补虚损,健脾胃;山药补益脾胃,益肺滋肾。二者合用滋养防肾。

应用:适用于糖尿病消渴多尿患者。症见烦渴多饮,口干舌燥,尿频量多等。

山药蛋黄粥

原料:生山药30克,鸡蛋黄3个。

做法:将生山药轧成浆,加凉开水调匀后入锅内,置火上,不时以筷搅之,煮沸2~3次即成粥样,再调入鸡蛋黄,稍煮即成。

功效:健脾和中,固肠止泻。

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