灵芝莲子百合粥
原料：国琼紫灵芝20克，大米50克，莲子10克，干百合5克，水800ml
做法
1.紫灵芝洗净。
2.大米﹑百合和莲子冲洗干净。
3.锅中加800ml水，放入紫灵芝片。
4.大火煮开改小火煮10分钟。
瘦肉莲子百合粥
原料：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克。
做法
1．将瘦猪肉、莲子、百合都放入锅中。
2．加水熬煮。
3．熬成汤后加入调料即可食用。
莲子百合粥的做法
4．每日一次。
红枣莲子百合粥
用法宜忌：早晚温热服食。莲子是滋补之品，便秘者忌用。
材料：红枣10颗、鲜百合50克、莲子15克、大米100克。
红枣莲子百合粥的做法
1．将莲子在清水中泡开，去心，放在清水锅中煮20分钟。
2．将红枣泡开，去核，洗净；大米淘洗干净，与红枣一起倒入锅中，加适量清水煮沸，转文火煮至八成熟。
3．百合洗净，掰成小瓣，放入锅中煮5分钟即可停火。
