11、好眠贴士
好眠贴士
将闹钟设定为必须马上起床的时间。打断睡眠周期，赖床的行为会让你觉得没力气，即使有“额外”的补充也没有用。
如果你想要睡一个好觉，就保持室内昏暗。开着电视机或阅读灯会抑制褪黑激素的分泌，相应的，就会干扰睡眠周期。
将卧室里任何会让你在睡觉、性爱时分心的东西都拿走。 这样有助于让你保持健康、愉快。
如果我睡不着，我知道是自己负担过重了。而对其他女性来说，胃痛、头痛都可能是压力过大的表现。
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2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：19868 得宝网
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阴道健康知识问答
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从睡姿看夫妻感情和性格
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