食疗好，食疗好，各种食品都是宝;
水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。
一年四季轮流食 ，滋肺润肠食香蕉;
莲藕强心又安神，身健体康百病消。
利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效;
鸡肉美味益五脏，慈菇解毒有成效。
芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞;
猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。
柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考;
紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰。
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菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效;
土豆益气解痉挛， 耳聪肾舒吃核桃。
白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰;
维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑。
番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药;
辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效。
食盐坚齿强筋骨， 葱根姜汤治感冒;
菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌。
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软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿;
收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老。
海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高;
新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼。
山楂化食人人知，每天进食实在好;
萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效。
赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿;
卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣。
香榧驱肠寄生虫， 药芹可降血压高;
人人牢记保健歌，多福多寿身体好。
