15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、空腹不要喝牛奶。
20个饮食小常识为健康护航
健康饮食习惯
坐着吃饭
20个饮食小常识为健康护航
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
早餐如何营养搭配 3种搭配最营养
阅读下文:
健康小常识 保健抗炎的食物金字塔
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