粗粗计算一下，光米饭一顿就要吃上30多公斤，也就是说光米饭热量就高达34800卡路里。算上百十个烧饼，这些淀粉类食物沉积为大量脂肪也就不足为奇了。吃素的人，往往会多吃馒头、米饭等主食。赵卫玉分析说，“我们普通人在吃了肉类之后，油脂会让我们有饱腹感，纯素食的话，没有这种饱腹感，所以饭量会很大。”
其实在西游记里，对于没有一些饱腹感的词语是这样描写的，：“饶他气满，略动手，又吃过八九盘素食;纵然胃伤，又吃了二三十个馒头。”
专家建议
要真正瘦下来，又没法多吃油脂类食品增加饱腹感的情况下，只能控制米饭、馒头这些碳水化合物的总量。比如成年男性维持正常体重，一天主食3~5两、蔬菜1斤、肉类1~2两、豆类50克，奶类100克。
一天运动量多少能减肥 关键看吃进去有多少
健康饮食 这样天天吃素不胖才怪
在运动方面，看上去八戒跟着唐僧走了十万八千里，但是算起来他们取经花了14年，108000里也就折合为54000公里，折算下来每天步行约10.5公里。
对一般人而说，步行这个数，差不多只是消耗460卡路里左右的热量，对于八戒一顿饭光主食就摄入34800卡路里的“人”来说，运动量太少太少了。赵卫玉说，猪八戒仅仅步行的运动量，其消耗远远低于他的饮食摄入，尤其是当沙师弟加入取经队伍后，挑担的任务他也没有了，而和妖怪的交锋中，他也往往不是主力。
“八戒走了十万八千里也没见瘦下来”没法说明运动不能变瘦，要改成“14年才走了十万八千里，当然没见瘦下来”才合理。
结语：以上就是关于为什么吃素还是不瘦的相关内容，希望上述的内容对你有所帮助，看了上文你知道为什么八戒这样吃素还是不瘦了，对吧，如果你是属于这样的人士，那就赶紧纠正过来吧，最好能有人在你旁边监督你，这样也许会减肥的成功。
