食谱材料：绿豆500克、百合50克、枸杞10粒、冰糖200克。
制作方法：
1.绿豆洗净装袋，放进冰箱冷冻室冷冻2小时。
2.取出放入紫砂锅中加水煮开，即放入百合、枸杞和冰糖，再煮3分钟关火。
健康提示：
绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。另外最好用紫砂锅进行煲煮。
夏季清凉绿豆食谱：防中暑
2010-10-16 责任编辑：未填 浏览数：193 得宝网
煲汤食谱大全：冰糖绿豆百合
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五天减肥食谱快乐瘦身一天一斤
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