1.慢慢的横向按摩10下——用左右两手的拇指和食指的指腹捏住上下唇。然后慢慢的横向的方向按摩10下。
2.中指指腹按着唇部中央——用中指的指腹按着唇部中央的位置，接着再由中央至口角方向按摩，上下唇都各重复按摩8次。
3.将唇往前轻拉——两手的指腹再一次的夹住上下嘴唇，将唇往前轻拉约10次。
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