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补钙的7款食谱 满足每日钙需求

2017-05-05 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

3、虾皮小葱烩肉丝

材料:虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪肉100克(切成丝)

制法:油锅内先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。

4、虾皮炒鸡蛋

材料:虾皮50克,洗净后泡发;鸡蛋3个,破壳将鸡蛋搅打匀。

制法:油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状,将葱花、姜末熘香后加入虾皮,再炒数分钟,加碘盐调味后即可服之。

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