女性经期的10个不当行为
女性在经期要格外注意，不要认为是"老朋友"来了，就忽视了对自己的呵护。
1情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期痛经闭经等。
2过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收引起贫血。此外，经期最好不饮酒吸烟吃刺激性强的食物。
#p#1#e#4营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质维生素及铁钙等。经期应多吃一点鸡蛋瘦肉鱼豆制品及新鲜蔬菜水果等。不宜暴饮暴食饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经闭经带下病症。
5依然性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
