四、拇指揉鼻一分钟
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
五、轻叩牙齿和卷舌一分钟
可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
六、伸屈四肢一分钟
通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
一分钟运动 让你走出亚健康
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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补钙的四种常见误区
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专家称眼皮跳与脾胃不好有关
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