五、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。
专家建议：
为了预防胃炎的发生，第一，要注意饮食卫生，在秋季尤其重要，不吃不干净的食品;
第二，平日要避免吃对胃刺激性过大的食物，多吃容易消化的食物，并要充分咀嚼;
第三，禁烟、酒，尤其是已有胃病的人，要力戒烟酒。
