不少宝宝吃了白木耳、巧克力、花粉、桂圆、人参蜂皇浆等 “补品”后不仅未给他们带来健康，反而使他们舌苔变厚、胃纳减少、体质更差，甚至有些女孩出现乳*隆起，男孩表现为阴茎、睾丸增大等性发育的症状。
对于处在不断生长发育过程中的宝宝来说，最需要补充富含蛋白质和脂肪的食物，但是上述“补品”中的蛋白质和脂肪的含量却很少(见下表)。因此这些食物不能算是“补品”。实际上补充人体缺少的某种东西，才能称为补品。一般情况下，只要使各种食物合理搭配，并不需要额外补充营养品或补品，即使补充了也不一定能被吸收利用，有时补得太多还会出现中毒症状。
譬如长期服用大量鱼肝油会引起维生素A、D中毒；大量服用维生素C易致尿路结石；长期多吃维生素E会使人出血不止；哪怕是蛋白质，吃得过多也会增加肝脏和肾脏的负担，在婴儿中可引起持久的低热(蛋白热)。
几种常用食物每100克所含的主要营养素
中药更需辨证论治，不能信手拈来随便进补。譬如人参主要是补气生津，错补了就会引起胃脘胀满；鹿茸的作用是温补肾阳，错补了就会造成鼻子出血、烦躁不宁；阿胶主要用于补血，脾胃虚弱服后常会伤及脾胃；阴虚患儿服珍珠会加重病情。凡此种种在历代医案中屡见不鲜。
为了保证宝宝的健康，一定要使宝宝养成良好的饮食习惯， 没有特殊需要不必盲目进补，更不必追求价昂的“珍稀食品’’或 “舶来品”。若要进补，也应在医师的指导下谨慎服用，以免浪费 金钱又招致一些不必要的副作用。
