【导读】落枕，相信不少人都试过。而落枕后虽然苦不堪言，但是由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊。既然如此，我们更需要了解的应该是落枕之后怎样进行自我护理，以及选择怎样的枕头很好地减少落枕的情况发生！
人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。
人生何处不落枕
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕的临床病症主要表现为落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
而引起落枕的因素有很多，譬如睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤或者颈部受风着凉等等都可能导致落枕。而严重的如为颈椎病引起，则可产生反复“落枕”的现象。
选择合适的枕头 跟落枕说拜拜
治疗落枕小妙招
落枕是日常中我们不期然会遇到的问题。那么，有什么小妙招可以有效治疗落枕呢？下面小编就为大家推荐几种减轻痛苦的小方法：
