1.饭后及时用漱口水或是茶水漱口，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧
2.每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动
3.多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，用以清洁牙面，减少龋病
4.除了每天要刷牙外，还要记住天天都要用牙线或齿间类的清洁工具，对牙齿进行有效的清洁。
5.均衡饮食，对餐间零食进行限制。
可见，经常进行口腔保健，养成良好的牙齿护理习惯，便无需过分担心畅饮汽水会给牙齿带来伤害。拥有一口洁白皓齿，时刻自信亮出你的健康身份证!
小习惯见证你的牙齿健康
牙齿黄怎么办
牙齿变黄的原因
在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。
