【导读】快节奏的生活导致睡眠质量不高，饮食紊乱，缺乏锻炼等等，这样诞生了一种介于健康与不健康之间的状态------亚健康。这不仅给身体带来困扰，也降低工作效率。午休或下午茶时间不妨吃如下几种水果即可缓解疲劳症状。
抗疲劳水果
（1）草莓
富含维生素C，可防止上风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。钾和镁的含量都很高，对机体有“安抚”作用，因此对睡眠更有好处。
（2）杏子
富含维生素A，可预防癌症，消除疲劳。钾和镁的含量都很高，具有“安抚”作用，对睡眠更有好处。
抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法
（3）香蕉
补充体力，防止便秘、高血压，并可调整肠道功能。
（4）木瓜
帮助消化，防止便秘。
