【导读】生活在这样一个快速发展的社会时代里面，人们每一天面临的不仅仅工作上的压力，还有就是生活中的压力。被这些压力长时间的压制着，那总有一天人们会处在亚健康的状态。而且长时间的亚健康就会导致最后的疾病缠身。因此为了大家的健康，接下来小编就来教大家几个小小的保健动作，让生活紧张的朋友们远离那些烦人的亚健康。虽然动作简单，但是却会起着很大的作，一起来学习一下吧！
1、手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
2、轻揉耳朵一分钟
因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效
神奇小动作 远离亚健康
3、转动眼睛一分钟
之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.
4、拇指揉鼻一分钟
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
