眼皮跳饮食方法
1. 牛奶
奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子
眼皮跳揭秘身体四种渴求
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋
劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
眼皮跳揭秘身体四种渴求
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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消化不良从生活习惯做起
阅读下文:
如何远离胃癌 食物清淡低盐少调料
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