【导读】小寒宜喝的几款粥，粥有很多种各式各样的做法，花样百出的营养值可以给人体带来很大功效，那么在小寒这一天宜喝哪些营养粥你呢?小编给大家讲讲小寒宜喝的几款粥。
小寒宜喝的几款粥
1、大枣韭菜粥
材料：
大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克。
做法：
将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
功效：
可益气壮阳。韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等。
2、羊肾红参粥
材料：
鹿肾(或羊肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。
小寒宜喝的几款粥
做法：
将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。
功效：
有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
