【导读】如何防止胶原蛋白流失?留住胶原蛋白只要三招。胶原蛋白是皮肤保持年轻弹性的重要组织，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会渐渐流失，所以皮肤就会出现皱纹衰老。那么如何防止胶原蛋白流失?下面就随小编一起来看看如何防止胶原蛋白流失吧!留住胶原蛋白只需三招，一起来看看吧!
25岁以后，你会有哪些“胶”虑感?
最近的你，是否觉察到......
1.莫名焦虑或心情沮丧
2.早上醒来发现肌肤上有睡痕
3.经常熬夜失眠
4.照镜子时眼角有小细纹
如果你有中其中2条或以上，说明你的胶原蛋白开始流失啦，赶紧补起来吧!
如何防止胶原蛋白流失?
重点一：补充胶原蛋白的同时，更要促进胶原蛋白生成
年龄增长，胶原蛋白产生的速度渐渐跟不上流失的速度，我们除了要补充胶原蛋白，更要促进其生成，让肌肤趋于平衡状态。你可以这样做!
1.使用抗老型面霜
外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。看到有这些成分的保养品请收下吧!
2.医美手段补充胶原蛋白
医美手段主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养使真皮层自己增生胶原蛋白。但这些方法都是短暂性增加胶原蛋白，1年后可能被肌肤吸收掉了。
3.多吃富含胶原的食物
胶原蛋白的产生也需要能量补给，多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
