星期六：
中午：水果罐头一罐。咖啡或茶。
晚餐：火鸡胸肉或鸡胸肉一片。生菜或蕃茄沙拉。咖啡或茶。
星期日：
中午：火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。
晚餐：牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。咖啡跟茶。
严禁：
1.任何汽水、果汁、可乐等苏打饮料。
2.米饭、面食、马铃薯等淀粉类主食。
补充：肉类、鱼类料理，最好是干煎、水煮、火烤等低卡作法。蔬菜不限数量，你能吃多少随便你。
浪漫法国菜减肥食谱 让你一周速瘦5斤
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
阅读上文:
夏季减肥食谱 一周减肥食谱让你快瘦10斤
阅读下文:
《北爱》张歆艺三招 瘦出瓜子脸
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