这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健 康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!
七日有效瘦身餐
周一
早：面包三片，咖啡、苹果，Oslim20
午：米饭(一碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 米饭酌情
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 馒头一个
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 米饭少许
周三
早：乌龙茶、弥猴桃, Oslim20 米汤
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个面条一碗
晚：牛肉、凉拌海带丝。米饭酌情
周四
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个，oslim20
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个米饭吃饱
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 馒头半个
周五
早：咖啡、苹果，oslim20
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早：麦片粥(一小碗)橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
