3、鹌鹑烩玉米
食料
鹌鹑3只，玉米粒150克，松子仁50克，熟猪肥膘50克，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量备用。
制作
先将鹌鹑宰杀，将毛去除、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉搅拌均匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，将油烧至五成热，将松子仁下锅内炸，见其表面出现金黄色即刻捞出即可;将玉米仁倒出，沥干水分后，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
功效
本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
4、油炸蚨蝉
食料
蚨蝉若干只，食用油适量。
制作
蚨蝉去翅，用水洗净后加适量盐搅拌均匀，将食用油热锅烧至7层熟，然后将蚨蝉下锅里炸熟盛盘即可。每日1次，每次吃20g。
功效
补肾、益阳。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。
这几款补肾壮阳食物可是为你倾情推荐的，很值得男性同胞们一试。要知道这几款壮阳食物可是特地为想在秋季滋补的男性同胞准备的，对生精开胃具有非常帮的效果。因此，不试的话有可能会是你的一大损失。
