*最佳以肉类为食：鸭肉。鸭属水禽，性寒凉，适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和浮肿等。
*最佳饮料：热茶。茶叶富含钾元素，既解渴又解除疲乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
早餐喝冷饮有害：
在早晨，人体的肌肉、神经器官及血管都还呈现紧缩的状态，假如这时候吃冰冷的食物，会使体内血流更加不畅顺，伤了胃气。中医所说的胃气，并不单纯指胃这个器官而已，还指脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
夏季睡眠有禁忌：
*入睡后忌开风扇，因入睡后人体的血液循环减慢，抵当力减弱，开着风扇易受凉引起感冒。
*忌裸露胸腹，会因受凉而发生拉稀、腹痛。
夏季养颜 几乎全面的女性养生小常识
*忌凉水抹席，水分的蒸发要依赖空气的流通，室内空气流通较慢，水分滞留在空气中使室内湿度增大，人们会感应更加闷热难当。
穿鞋如何不臭脚：
夏天闷热且出汗多，鞋子穿一天就会臭不可闻，长期下去，还会形成脚气。解决要领：前一晚在干净鞋内喷射些酒精，第二天阴干后再穿就不会有臭脚的困扰了。
