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春季吃枸杞头:亦菜亦药

2017-05-04 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

生煸枸杞头

枸杞头不是四季可得之物,只有在春季才会萌芽,所以特别珍贵。枸杞头略带苦味,但很爽口,春季佳蔬“生煸枸杞头”,取材于清明前后的枸杞嫩芽,和春笋、猪肉丝一起旺火煸炒而成,色泽碧绿,吃口略苦,回味甘甜,清香爽口。

原料:枸杞头、竹笋、猪肉、盐、白糖、料酒、干淀粉。

1、将枸杞头去杂叶洗净,沥干水。

2、竹笋去壳洗净,入淡盐水中煮熟切成细丝。3、猪肉切成细丝,放入盐、料酒、干淀粉拌匀腌制15分钟。

4、炒锅烧热加油,入肉丝煸炒至颜色变白盛出。

5、另起油锅,热到八成时,入笋丝、枸杞头大火快速煸炒,加盐、白糖,加入肉丝炒匀即可。

凉拌枸杞头

主料:枸杞头

辅料:盐、生抽、醋、熟芝麻、白糖。

1.枸杞头洗净,滤干。

2.把洗净的枸杞头在开水里焯一下,捞出待用。

3.加入适量生抽、食盐、白糖、麻油搅拌。

枸杞叶猪肝汤

功效:清肝,养血,明目。

用料:鲜枸杞叶100克,猪肝100~200克,葱、姜、料酒、精盐,将猪肝切成薄片,鲜枸杞叶洗净。锅内放水和猪肝同煮。水开后撇去血沫,文火煨。煮熟后,加入枸杞叶、葱、姜、料酒、精盐,再烧开,出锅滴少许香油即可。

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