24去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
25头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
26海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
27吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。
28不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。
29化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。
30出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。
31就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。
32星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太晦暗，以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活。
33尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。
