幼儿为什么要锻炼

什么是人的体质呢？体质就是人体强弱的标志。它表现在以下三个方面：

一、要看人的各个器官，各个系统的发育情况如何。人体的结构是非常复杂的。就拿人体的几个大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统，排泄系统，内分泌系统和生殖系统来说，这些器官和系统发育是否正常，他们的工作情况是否良好？对一个人的体质都有很大的影响。

一、要看人体对外界的适应性和抵抗力如何。人体为了不断地进行“新陈代谢”，就要与外界环境建立各种关系，并要随着外部自然界的各种条件变化，来调节自身的各种机能，同外界相互适应。比如，当人体遇到寒冷刺激，就会打个“寒颤”，这实质是一种反射性的肌肉收缩，使机体加快新陈代谢，增加热量的释放；同时身上会出现“鸡皮疙瘩”，这是皮肤血管收缩的结果，以减少身体表面热量的散发，使人体能维持正常的温度。遇寒冷后，为什么有的人就患了感冒，而有的人却安然无恙呢？就是因为人的体质不同，对外界环境突然变化的适应能力和对疾病的抵抗能力也不同的缘故。

三，要看身体的素质如何？所谓身体素质，就是通常所讲的力量，速度，耐力，柔韧，灵巧等，这些都是通过肌肉活动而表现出来的，但都反映着内脏器官（特别是心脏、肺脏）的功能，因此，它在客观上可以衡量人体机能发挥的情况。要知道，肌肉活动是受着神经系统的支配的，特别是大脑皮层，对这些“素质”的发挥，起着很重要的作用。所以素质是一个人体质强弱的外部表现。

从以上三方面情况来看，人的体质是一个综合的概念，各方面都是互相联系的。因此在判断一个孩子体质强弱时，要从各方面的因素加以分析，才能得出比较确切的评价。
体质既有先天因素，也有后天因素，而后天因素是起着决定性作用的。如果一个生出来很健康的婴儿，在成长过程中缺乏锻炼，经常重衣温暖，弱不经风，就会由强变弱。反过来，即使出生时是个体弱的婴儿，而在成长中注意锻炼，护理，喂养方法科学，则可由弱变强，所以，体质状况不是一生下来固定不变的，强与弱在一定条件下是可以互相转化的，而正确地进行体格锻炼，是增强体质的有效方法。