教你如何帮婴儿做体操

　　衣着适宜：小儿的衣着从小要注意适宜，不可穿得过多，这样既不易着凉感冒，又不会影响小儿的活动能力，还能锻炼小儿对寒冷的耐受力。有的家长自己怕冷，就给孩子穿得很多；自己怕热，就给孩子穿得很少，这是非常不合适的。

　　户外活动：一年四季都可以进行。根据小儿的年龄，随着季节的转变，决定时间的长短，场所和方式。夏季天气热，阳光强，不要让小儿长时间地在阳光下曝晒，因为在树荫下也能接受折射和反射的紫外线，使体内产生维生素D。暖和的季节，要多带小儿到户外活动，因为维生素D可以在身体里贮存，留着需要的时候用。

　　婴儿体操：这是一种与运动相联系的锻炼方法。小儿本身活动能力差，^大人要有计划地为他们创造运动的条件，使身体各系统都能受到锻炼，婴儿体操分十六节，八节被动运动，八节主动运动，每节都是十六拍。六个月以前的小儿做被动运动，六至八个月的小儿做八节被动运动再加四节主动运动，八至十二个月的小儿做八节主动运动。做操时间应在饭前半小时或饭后一小时，一般可在上午第一次喂奶以后，在摄氏十八度

　　至二十度的环境进行。婴儿衣服要轻便，宽大，去掉尿布。最好让小儿裸体。冬天^大人的手要温暖，动作要轻柔而有节奏。小儿刚开始做操时，动作很不灵活，甚至关节发响，应小心扶握。具体方法如下：