痛经症状调理方法
许多女生面对生理疼痛时，总是认为忍忍就过去了，更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛，殊不知，长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用。
自算经期表现分数
自己算算经期及其前后症状及表现分数(基础分10分)
腹痛难忍 2分
腹痛明显 1分
坐卧不宁 2分
休克 4分
面色苍白 1分
冷汗淋漓 2分
四肢厥冷 2分
需卧床休息 2分
影响工作学习 2分
伴腰部酸痛 1分
伴恶心呕吐 1分
伴肛门附胀 1分
用一般止痛措施疼痛暂缓 1分
用一般止痛措施不缓解 2分
疼痛一天以内 1分
疼痛期每增1天 加2分
结果分析：
轻度一级
轻度一级：积分为10-14分。此类疼痛可通过心理饮食的调节缓解，适当饮用姜茶红糖水玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
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中度二级
中度二级：积分为16-24分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业治疗生理痛的中药。
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重度三级
重度三级：积分为26-30分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症盆腔炎子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
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健康专家提醒
健康专家提醒，如果可以准确判断你的疼痛程度，就可以很快找到健康的适当的治疗方式。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。
#p#1#e#绝大部分女性朋友大都有这样的经历，一个月总有几天疼痛难忍，坐立不安。这种现象属于正常的生理现象，专家称之为痛经。在平常工作，生活，学习中会给您带来诸多不便，如何缓解痛经？专家为您支招！
1日常生活中的注意点
①保持情绪稳定心情舒畅，因为放松的精神状态有利于缓解痛经;
②注意保暖，经期勿淋雨涉水，经前经期忌食生冷酸辣等刺激性食物;
③适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于疼痛的缓解
2简易按摩法
仰卧，两手搓热后放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圈按摩60次，以局部皮肤红润为宜。每日早晚各1次，经前3天开始。
3贴穴法
取关元穴(脐下三寸)三阴交(内踝上三寸)，分别用半张麝香壮骨膏贴上，两三天更换1次，经前3天开始使用。为增强疗效，还可取速效救心丸5粒研细末，置于膏上再外敷。
6家庭备用止痛剂
①消炎痛片：每次1片或2片(每片25毫克)，于行经稍有腹痛时口服，4小时后可再服1片。
②经康舒：月经前3天或月经后3天，均匀涂抹至肚脐下3-4公分部位即可。
特别提醒：经期由于盆腔充血，可使原来的慢性阑尾炎症状加剧。宫内节育器使用者及异位妊娠患者，发生异常出血后有可能被当作月经，造成的腹痛易被误认为痛经，应给予高度警惕。一旦痛经的疼痛性质较以往有所不同时，应及时就医。此外，当痛经逐渐加重或伴有经量及经期的异常时，也应尽快就医-------
