一岁宝宝食谱安排 一岁宝宝营养辅食

1岁宝宝适合的午餐

枸杞猪肝粥

准备材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法步骤：

1.首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。

2.将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟;

3.将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

一岁宝宝食谱安排 一岁宝宝营养辅食

1岁宝宝适合的晚餐

花生玉米粥

准备材料：花生、玉米、大米、食盐少许

做法步骤：

1.将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥;接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。

2.待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。

一岁宝宝食谱安排 一岁宝宝营养辅食

南瓜小米粥

准备材料：南瓜、小米

做法步骤：

将南瓜去皮，然后切成小块;接着，将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

这些食谱都很适合1岁的宝宝食用。