【导读】穿心莲的营养吃法有哪些?穿心莲是比较好的一种食材，它能够作为餐桌上的美味佳肴，还有着不少对人体极好的功效。那关于穿心莲的营养吃法你都知道多少呢?下面小编为大家讲讲穿心莲的营养吃法，带你花样制作穿心莲!
穿心莲的营养吃法
糖醋穿心莲
材料
穿心莲250克，白糖，苹果醋，盐，芝麻油。
做法
1.穿心莲洗净后沥干水分，放进大碗中。
2.接着将盐、白糖、苹果醋、香油搅拌在一起调成汁备用。
3.浇在穿心莲上即可。
穿心莲的营养吃法
蒜蓉穿心莲
材料
穿心莲，蒜蓉，食用油 盐(焯水)。
汁儿
海天特级酱油，蒸鱼豉油，香油。
做法
1、首先在烧开的滚水中放入少量的盐，焯一下穿心莲。
