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正确的坐姿让你更健康

2010-10-26 责任编辑：未填 浏览数：1656 得宝网

核心提示：1，工作时，两肩自然平放，腰椎挺直； 2，坐椅能支持背部； 3，上臂于体侧自然下垂； 4，前臂与上臂成90度，或略向上呈10-20度左右； 5，手腕和前臂保持同水平位置； 6，大腿和椅面成水平； 7，小腿和大腿约成90度，若腿部觉得有压力，使用脚凳，腿部要有可变换姿势的活动空

　　1、工作时，两肩自然平放，腰椎挺直；

　　2、坐椅能支持背部；

　　3、上臂于体侧自然下垂；

　　4、前臂与上臂成90度，或略向上呈10-20度左右；

　　5、手腕和前臂保持同水平位置；

　　6、大腿和椅面成水平；

　　7、小腿和大腿约成90度，若腿部觉得有压力，使用脚凳，腿部要有可变换姿势的活动空间。

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