【导读】秋季养生吃什么?大家都知道秋季一来，湿度下降，气候干燥。这时候我们就需要一款滋阴润燥的养生佳品，在这里，小编给大家推荐养生百合粥，百合粥就具有滋阴润燥，宁心安神的功效，并且百合粥原料易得，做法简单，一学就会，接下来就为大家介绍一下秋季养生百合粥的12种做法。
百合，具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。是秋季养生的不二之选，百合的做法也是多种多样，今天着重给大家说说美味可口的百合粥，百合做粥，古已有之，做法简单易学，滋味回味无穷，接下来，就来学习一下秋季养生百合粥的食用方法吧!
秋季养生第一粥银耳百合粥
食材：银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克
做法：银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
功效：此粥有益气，养阴，润肺之功效。
秋季养生百合粥
秋季养生第二粥 南瓜百合粥
食材：百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许
做法：南瓜切小块，百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”煲至半小时后，加入百合再过半小时，百合南瓜粥就出锅啦。
功效：此粥不但可以降降火，还能给身体补充营养，增添活力!
