第八：还要经常补充豆制品。
按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议，每天要吃30~50克大豆(干重)。每天早上喝300多毫升豆浆，大致只相当于建议量的一半。于是，还经常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保证钙的摄入(尤其是考虑到奶类摄入量较低的不利情况)。
如何做出养颜又排毒的好豆浆 补充豆制品防衰老
2017-05-04 责任编辑：未填 浏览数：30 得宝网
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夜间护理两个步骤 给肌肤排毒
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