【导读】当人们体内积聚了一定的毒素，身材就会开始走样，脸色也开始暗沉。靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色，这是治标不治本的。最重要的应该是尽快排除体内的毒素，我们的身体器官每天都在固定的时间排毒，而排毒对于美肤来说绝对是根源性的解决方案，怪不得说总说“睡美人”！原来睡眠对于我们护肤是一个关键的前提。那么，该如何睡出健康美丽呢？只要睡前做好以下几点：
1、沐浴
睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速
度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥，在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。
沐浴的同时做一个补水的面膜，是对皮肤最好的呵护。
2、睡前照镜
睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外，还有一个妙方——多照镜子。——对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的笑容，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤再完全“入睡”前得到进一步的滋补，完全激活夜间护扶品的最佳功效。
