【导读】现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽，随着环境的污染及饮食不当的原因，许多女性的体内都蕴藏着大量的毒素。这不仅影响了女性的健康，还会使肌肤出现各种各样状况，如肤色晦暗、毫无光泽，长有痘痘等。相信MM们都知道，要保持健康的身体与透亮的肤色应及时排毒。那么，如何才能排毒养颜呢？
1、美食的排毒功效
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，它可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，并起到清洁血液的作用；魔芋又名“鬼芋”，中医上称之为“蛇六谷”，因其能清除肠壁上的废物，所以拥有“胃肠清道夫”、“血液净化剂”的美称。
2、“哭泣”的女人最美
由于现代女性长期承受着工作与生活上的双重压力，导致身心疲惫，于是，体内便产生了大量的毒素和有害的化学物质。而这些毒素和有害的化学物质，只能通过眼泪才能排出。因此，哭也是女人进行排毒的一种方法。但不宜哭的太久，否则会降低人体的免疫力。
3、水是最好的清毒专家
水是最好的清毒专家，它不仅可以稀释毒素、促进肠胃的蠕动，更能随着体液循环将体内的毒素带走。如早晨起床时空腹喝一杯水，有助于肠道蠕动，能防止便秘，利于毒素的排出。
4、如何用丝瓜筋排毒
每天洗澡时，用丝瓜筋对肌肤进行圈状手法的干式按摩，是促进身体排毒的妙方。这是因为按摩能加快血液循环和淋巴液的畅通，从而使体内积压的毒素及时排出。注意，最好采用自下而上的按摩方向。
5、“排出毒素”，美丽来
长期便秘的女性，体内必定藏有许多毒素，所以应多吃含有粗纤维的食品，如玉米、燕麦、芹菜等。因为这些食物可促进肠胃的蠕动，以便及时清除体内的毒素。
