【导读】窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的，无奈现代都市生活节奏太过紧迫，精神压力增加，再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素，造成很多MM皮肤越来越差，生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多MM的体内都藏了大量的毒，排毒养颜，成为很多女性节后的健康口号。那么，排毒养颜吃什么好呢？
1、洋葱
洋葱很多人都不爱吃，但它的确是帮助人体排毒的好帮手。由于它所含的硫物质，对于肝脏排毒是非常有效的。
如何吃：经常熬一些洋葱汤，加一些蔬菜，能自动帮你分解肠道内堆积的顽固毒素，让体内的毒素越来越少。
2、莲藕
莲藕之所以能排毒，是由于它具有很强的排尿作用，能加速排出体内的多余废物和毒素。
如何吃：你可以将莲藕打成汁，若觉得味道不够美味，再加上一些蜂蜜，都能起到很好排毒作用。
3、芦笋
芦笋富含丰富的钾元素，能起到消除水肿的效果，特别是对于下半身的肥胖的胖妞们更有效。它也具有超效的利尿作用，排出毒素十分给力。
如何吃：在烹饪芦笋时最好将上面的尖端露在外面之外，以免营养流失。
4、白萝卜
白萝卜一向被以为是“土人参”。实在并不是空口乱说，白萝卜的确有很好的疗效，不仅能排毒，还能起到很好的热控减肥效果。
如何吃：建议最好生吃白萝卜，凉拌萝卜丝即可。
