【导读】运动是公认的最好的减肥方法，很多人之所以有着大肚腩，往往是因为他们体内堆积着毒素造成的，这时候想要减肥，找回好身材，就一定要给自己排毒，生活中有很多久坐一族都有着大肚腩，为此爱美的MM们都深感烦恼，她们想要找回原来苗条身材的心情是极为迫切的，下面这两种运动可以帮你有效排毒减肥。
排毒运动一
1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。
帮你塑造完美身材的排毒运动
2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。
3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
排毒运动二
1.坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。
2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。
3.接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。
4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。
