【导读】由于紧张繁忙的快节奏生活，大多OL都有便秘的问题。体内的毒素无法排出不但影响MM们的脸色，还会让肚子胖起来。那么，爱美的妹妹们该怎么办呢？
爱美女人不可不知的养颜食材
食材一：水牛角
说它是食材，其实有些不准确，更准确的说它是一种中药，有凉血散血的功效，用在美容上，能够治疗雀斑。
具体做法：
将适量水牛角，加上升麻、羌活、防风各三十克，白附子、白芷各十五克，生地三十克，川穹、红花、黄芩各十五克，生甘草六克。并将其研成细末，蒸熟，做成小丸就可以。配合温水服用，效果显着。
食材二：西红柿
西红柿中含有可以抑制黑色素生长的谷胱甘肽，还含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。
具体做法：
将西红柿打成汁或者直接食用，每天一杯或者一个，可以补充肌肤所需营养。
食材三：柠檬
柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
具体做法：
将新鲜柠檬榨汁即可饮用。
食材四：胡萝卜
胡萝卜有润泽肌肤的功效，被誉为“皮肤食品”，尤其适合干性肌肤。其所含的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E可以令肌肤产生抗体，防止太阳辐射和空气中有害物质的伤害。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助人体清除有害物质，具有明显的延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性的作用，使肌肤看起来更加细腻红润。还可以帮助淡化色斑。
具体做法：
将新鲜胡萝卜榨取汁液，每晚涂抹在脸上，或者每天喝一杯胡萝卜汁，对身体和肌肤都有好处。
