【导读】春季容易出现皮肤干燥、暗沉，便秘等问题，这是在提醒你该排毒了。女人一旦身体含有大量的毒素，变容易早衰，疲劳不堪。为防止早日变成又老又丑的女人，就应该及时排清体内毒素。那么，女人如何排毒呢？今天为大家带来了排毒秘诀，给身体消消毒，你也可以美过超模。
1、合理饮食+适量运动：如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。
2、注意饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
排毒养颜小诀窍 你知道多少？
3、多吃新鲜和有机食品：多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
4、选择富含粗纤维的食品：粗纤维食品是保证肠道通畅的最佳食材。糙米、苹果、麦片等都能帮助肠蠕动，加快体内代谢速度。
5、适当补充抗氧化剂：适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以消除体内的自由基。除去“药片”之外，注意多通过一些新鲜食材来保证抗氧化剂的补充，比如橄榄油、橙子、胡萝卜等。
