5、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳。
6、感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）。
7、上岸后要迅速将身上的水擦干。
8、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
9、游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。
相关提醒：注意防抽筋要预防眼睛感染
秋季游泳的好处及注意事项
正规游泳馆水池中的水，一般是经过氯溶液消毒，该消毒液般能基本杀死细菌病毒，可以保证自身安全。但也应当戴上防护镜，保护好眼角膜。“如果眼睛不舒服，上岸后应马上用清洁淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。”，对一些常见问题，也应做好应对措施，例如游泳时水温一般都会低体温，可能会患感冒。因此，下水之前先作淋浴能使身体适应水温。如果中途身体感觉疲劳，应立即上岸休息，全身保温并适当喝些淡糖盐水。
秋季游泳的好处及注意事项
如果出现抽筋，千万不要慌，如脚趾抽筋那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。小腿抽筋先吸足一口气，仰卧水面，用扳住足趾并使小腿用力向前伸蹬，让收缩肌肉伸展和松弛。手指抽筋时，握成拳头然后用力张开，如此反复即可解脱。
上面为大家介绍了秋季游泳的好处及注意事项，秋季游泳要注意避免着凉，一定要注意安全。
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