【导读】容易发胖的部位有哪些?身体易胖部位如何减?对于有些易胖体质的人来说减肥真的是一件痛苦的事情，因为可能你稍不注意肉肉就长出来了，那么容易发胖的部位有哪些?对于这些易胖部位应该怎么减?下面就随小编一起来看看容易发胖的部位有哪些以及易胖部位的减肥方法。
身体易胖部位有哪些?
瘦脸
按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。
瘦脸助攻食物:西芹。
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动，达到瘦脸作用。
减手臂
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后屈肘，再伸直胳膊。每天做3组，一组15个。
减后背
膝盖保持在胯部正下方，双手在肩膀正下方(和地面保持垂直);双手支撑地面，深呼一口气，背部向上弓起，收紧核心部位。放松回到原位，抬头眼睛平视前方。重复动作，10组一次，共3组。
减背瘦臂助攻食物:葡萄柚。
背部和肩膀上的赘肉很难减掉，想要瘦背，吃葡萄柚是非常好的选择，葡萄柚不仅热量低，而且它还能够抑制糖分被人体吸收，从而阻碍脂肪的形成。
减上腹部
上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起。注意!不是仰卧起“坐”!!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好。
而且，做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对劲椎有伤害。每天至少做3组，一组20个。
减下腹部
下腹部就是小肚腩，平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢地抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但能有效减少下腹部的赘肉哦。每天至少做2组，一组15个。
减腹助攻食物:番茄。
番茄中所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你没有小肚腩的烦恼。
