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吃柚子能减肥吗 柚子减肥食谱

2017-05-04 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

二、柚子热饮

材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法:

1.把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。

2.转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

三、柚子沙拉

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。

吃柚子能减肥吗 柚子减肥食谱

做法:

1、柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半备用。

2、黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。

3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

吃柚子能减肥吗 柚子减肥食谱
吃柚子能减肥吗

四、蜂蜜柚子茶

材料:柚子、蜂蜜

做法:

1、把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

2、柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;

3、然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

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