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儿童健康食谱-美味蟹蓉汤

2010-10-12 责任编辑:未填 浏览数:183 得宝网

核心提示:螃蟹中的蛋白质含量比猪肉,牛肉,鱼肉等高出很多倍.给家长们推荐了一款美味蟹蓉汤,适合1岁半以上的宝宝吃.这道汤在晚餐时食用,最利于蛋白质的吸收.但是螃蟹性寒,身体怕冷,肠胃娇气的宝宝可以多加些姜粉和醋.

  蟹蓉汤原料:肥美螃蟹2只,鸡蛋1个,水淀粉2勺,香菜2棵,香醋1勺,姜粉半勺,白胡椒粉少许,盐和鸡精少许。

  蟹蓉汤做法

  1.活螃蟹洗净,上笼蒸8分钟取出。把蟹肉和蟹黄剥出来,切成蓉。鸡蛋打散,香菜切末。

  2.另取锅,加水3碗煮沸,加入蟹肉,立刻加入姜粉。沸腾后加入水淀粉搅匀。

  3.加入打好的鸡蛋,使之成为糊状,立刻关火。加入香醋和香菜,最后用盐、鸡精和白胡椒粉调味即可。

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