腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。高跟鞋能够塑造女人的优美体态，但是也是女性健康“杀手”之一。提醒你在休闲的时候尽量脱下你的高跟鞋，叫脚部得到放松，同时缓解腰部的劳累。
女性如何预防腰肌劳损
2010-10-11 责任编辑：未填 浏览数：666 得宝网
5、床垫厚度适中
阅读上文:
健康饮食预防秋冬季痔疮
阅读下文:
为什么恋爱中的女人爱生气
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