“蛋白质最好消化排行榜”：
第一名：带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。
第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98%。
第三名：炒鸡蛋。蛋白质消化率为97%。
第四名：蒸鸡蛋。蛋白质消化率92.5%。
第五名：生鸡蛋。蛋白质消化率仅为30%—50%。
鸡蛋
鸡蛋健康吃法排行榜
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
阅读上文:
各类鸡蛋的营养价值和适合人群
阅读下文:
阴囊湿疹是性病吗 暴饮暴食易诱发阴囊湿疹
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